חיפוש

5 חוקים לשמיכת פוך זוגית ושינה טובה

5 חוקים לשמיכת פוך זוגית ושינה טובה

אז מה חשוב באמת כשרוצים לישון ? שמיכת פוך ? מצעי כותנה מצרית נעימים ? מצעים יפים ?

האמת שלא, ממש לא , טוב אולי בעצם קצת כן אבל בואו נדבר על עשרת הדברים שמפריעים נו להרדם טוב

שמיכת פוך לא תעזור במקרה של מתוקים

1- אנשים רבים נוהגים לשתות שתיה מתוקה ואוכל עתיר סוכרים בלילה. אם אלו משקאו ארגיה או אפילו קפה שמוערר בגלל הקפאין . משקאות ומאכלים עתירי סוכר מפריעים למהלך התקין של הערב. המהלך של הערב הוא להרגע לקראת השינה של הלילה ובמקום זה אנו מקבל